Лечебные травы на вашем садовом или дачном участке — это не просто красота, а живая домашняя аптека: правильно подобранные растения помогут справиться с бессонницей, укрепить иммунитет, успокоить нервы и даже сохранить молодость кожи без дорогих кремов и добавок. Однако, на всякий случай, прежде, чем использовать что-то из растений в своем рационе, пожалуйста, посоветуйтесь с врачом.
Что посадить и как использовать — шпаргалка для садовода:
Лаванда — снимает тревогу и улучшает сон; заваривают цветки (1 ч. л. на стакан), вдыхают аромат перед сном.
Мята — расслабляет, снимает головную боль, улучшает пищеварение; добавляют в чай, делают ингаляции.
Зверобой — природный антидепрессант, поддерживает нервную систему; заваривают как чай 2–3 раза в день.
Пустырник — успокаивает, нормализует давление и сердечный ритм; настой пьют при стрессе и бессоннице.
Лемонграсс — тонизирует, снижает тревожность, укрепляет иммунитет; заваривают стебли и листья в чай.
Душица — мягкий седатив, помогает при простуде и кашле; заваривают с медом на ночь.
Чабрец (тимьян) — антисептик, сильное средство при бронхите и ОРВИ; настой пьют или делают ингаляции.
Шиповник — рекордсмен по витамину С, укрепляет иммунитет; ягоды заваривают в термосе 6–8 часов.
11 лекарей на вашей грядке: травы, которые заменят половину аптечки
Для красоты кожи — отдельный список:
Ромашка — снимает воспаление, осветляет и успокаивает кожу; тепловатым отваром умываются или делают компрессы для глаз.
Календула — заживляет, борется с акне и куперозом; отваром протирают лицо или добавляют в ванночки.
Роза (лепестки) — увлажняет, тонизирует, выравнивает тон; розовая вода или отвар лепестков — домашний лосьон.
Лечебные травы на вашем приусадебном участке не требуют сложного ухода: большинство из них засухоустойчивы, хорошо растут на солнце и практически не болеют. Посадите хотя бы пять из этого списка — и уже к осени у вас будет готов запас для чаев, настоев и натуральной косметики на всю зиму.
Ранее мы рассказывали, как добиться от «управляйки» красивой клумбы во дворе многоквартирного дома.
