Опрос 38 тыс. человек показал, что среди тех, кто спит по пять часов и не восполняет энергию в выходные, показатель смертности на 65% выше. В то же время среди тех, кто ежедневно спит по восемь и более часов, показатель смертности оказался выше на 25%.
За участниками исследования наблюдали на протяжении 13 лет. Учёные учитывали такие факторы, как пол, индекс массы тела, зависимость от курения, физическая активность и работа по сменному графику. Результаты опубликованы 22 мая в журнале Journal of Sleep Research.
Ранее учёные обращали внимание только на связь преждевременной смерти и недосыпа во время рабочей недели, но теперь они также учли возможность «подзарядиться» в выходные.