Хотите подать на стол диетическое мясо? Куриное филе в духовке в рукаве — сочное и ароматное — станет идеальным вариантом. Попробуйте на ужин уже сегодня.
Возьмите 500 г куриного филе, сметану, чеснок, куркуму, пакет для запекания. Натрите куриное филе солью, перцем, куркумой. Добавьте измельченный чеснок и 2 ст. л. сметаны. Положите в рукав, завяжите. Далее — духовка на 180 градусах в течение 35 минут. Разрежьте рукав за 5 минут до конца для появления аппетитной корочки. Калорийность на 100 г: 145 ккал. Сок внутри мяса сохранится полностью.
Подавайте горячую курицу с картошкой. Семья будет в восторге!
Ранее мы поделились рецептом курицы, маринованной в сметане.
