В день рекомендуется выпивать не более пяти чашек чая, рассказала «Газете.Ru» нутрициолог и эндокринолог Дарья Хайкина. По ее словам, ежедневное потребление этого напитка свыше нормы может привести к проблемам с режимом сна, переменам в настроении и сложностям со здоровьем.
Если выпивать литрами, можно столкнуться с бессонницей, раздражительностью, тахикардией. Так что если вы думаете, что если вы откажетесь от кофе, перейдете на чай и таким образом уменьшите количество кофеина, то вы заблуждаетесь, — подчеркнула Хайкина.
Врач порекомендовала пить чай через один-два часа после еды. Нутрициолог добавила, что напиток не следует делать слишком крепким. Наиболее оптимально чередовать черный и зеленый чаи с травяными, добавила специалист.
Врач-иммунолог Надежда Логина ранее посоветовала дважды в день делать на глаза компрессы с черным или зеленым чаем, чтобы избавиться от зимнего слезотечения. Это позволит увлажнить и успокоить глаза, пояснила эксперт.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале