Лимоны, апельсины и грейпфруты могут улучшить настроение и самочувствие, рассказала «Радио 1» врач-диетолог Наталья Павлюк. По ее словам, также эти цитрусовые выступают щелочными продуктами. Они особо полезны, когда человек резко сокращает свой рацион питания.
Когда человек резко с обильного питания, в котором было много сладостей и быстрых углеводов, сокращает свой рацион, у него начинают выделяться кетоновые тела. Они ухудшают настроение человека и приводят к разбитости. Кроме того, отмечается нарушение внимания или когнитивных способностей. В этом случае помогают лимоны, апельсины или грейпфруты, — объяснила медик.
Врач отметила, что можно есть кусочки этих фруктов или выжимать их сок. Существует мнение, что вода с цитрусовыми облегчает состояние пациента, однако это не относится к доказательной медицине, добавила Павлюк.
Ранее врач-диетолог Марина Макиша заявила, что сочетание грейпфрута и лекарственных препаратов может привести к передозировке и вызвать побочные эффекты. По ее словам, причина кроется в печени. Врач предположила, что в грейпфруте содержится вещество, которое может блокировать работу фермента цитохром P450, способствующего детоксикации.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале