Голодание накануне Нового года не является способом подготовки к застолью, рассказала «Радио 1» врач-терапевт Ольга Сиваева. Она отметила, что перед праздниками необходимо подготовить организм к стабильному состоянию.
Организм хуже всего переносит праздники, если к ним подходят в состоянии усталости и недосыпа. Поэтому за пять — семь дней в первую очередь стоит наладить режим сна. Недосып повышает уровень стресса и усиливает тягу к жирной и сладкой пище, — рассказала Сиваева.
Терапевт подчеркнула, что во время выходных важна поддержка водного баланса. По ее словам, даже легкое обезвоживание может ухудшить переносимость алкоголя, вызвать головную боль и усилить усталость.
Ранее диетолог Зинаида Медведева рассказала, что привычка «кусочничать» перед новогодним застольем может стать причиной панкреатита. Она отметила, что на развитие состояния также может повлиять обилие салатов с майонезом.
