Витамин D стимулирует естественный иммунитет, заявил врач Александр Мясников в своем Telegram-канале. В качестве подтверждения он привел недавнее исследование американских ученых, опубликованное в журнале «Ланцет».
Витамин D может стимулировать естественный иммунитет, повышая сопротивляемость вирусам, вызывающим ОРЗ, — написал Мясников.
Ранее врач-терапевт Оксана Серебрякова заявила, что для восстановления иммунитета после зимы следует наладить сбалансированное питание с большим количеством фруктов и овощей. Она также указала на то, что нужно увеличить физическую активность и соблюдать режим сна.
Врач отметила, что необходимо проводить время на свежем воздухе и использовать методы управления стрессом. Начинать занятия спортом следует с умеренных тренировок, выбирая такие виды активности, как ходьба, бег, плавание, йога или велоспорт.
До этого терапевт Светлана Бурнацкая заявила, что головные боли с приходом весны способны возникать из-за перепадов температур и изменения атмосферного давления. По мнению врача, причиной мигрени также может стать сезонная аллергия.