Чрезмерное увлечение гаджетами может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая синдром компьютерного зрения, предупредила в беседе с Lenta.ru врач-терапевт Екатерина Барбакадзе. По ее словам, также может возникнуть искривление позвоночника и даже цифровая деменция.
Медик объяснила, что длительное использование мобильных устройств может вызывать не только проблемы со зрением и позвоночником, но и психологическую зависимость, тревожность, социальную изоляцию и нарушение сна. Врач порекомендовала взрослым ограничить использование смартфона до одного-двух часов в день, а детям и подросткам — до 30 минут — часа в день.
Использование телефона перед сном нарушает выработку мелатонина — гормона, отвечающего за сон. Синий свет экранов подавляет его синтез, что затрудняет засыпание и снижает качество сна. Недостаток качественного отдыха может вызывать хроническую усталость, раздражительность и даже депрессию, — отметила Барбакадзе.
Ранее офтальмолог Владислав Бакеев заявил, что резкие перепады температуры, ветер, повышенная влажность и недостаток солнца могут спровоцировать дискомфорт в глазах, а также проблемы со зрением. Врач порекомендовал людям, которые носят очки, использовать специальные спреи.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале