За день рекомендуется есть не более двух чашек свежей малины, рассказала специалист в области диетологии, директор клиники эстетической медицины кандидат медицинских наук Маргарита Королева. В беседе с «Радио 1» специалист подчеркнула, что можно съесть чуть больше, например 500 граммов, разделив их на два-три приема.
Даже половину килограмма можно съесть, разделив на два-три приема, потому как это сезонный продукт. Зимой мы малину не сможем найти на рынке в качестве источника всех полезных составляющих. В ней содержатся биофлавоноиды и антиоксиданты, — посоветовала диетолог.
Ранее министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко назвал главным залогом долголетия позитивный настрой и продуктивность. По словам главы ведомства, именно осознанность и внутренний настрой помогают человеку прожить долгую и насыщенную жизнь.
