Жизнь похожа на «День сурка»? В сутках 24 часа — это много! Но часто они ускользают от нас и кажется, что не было ни одного полезного часа. Как провести это время с пользой? Берем блокнот и ручку и составляем мегарасписание. Вырабатываем привычку и «волшебные» элементы каждого дня сольются вместе, создавая яркую и эффективную жизнь.
1. Первым пишем — полноценный сон — минус восемь часов. Это основа нашего здоровья и продуктивности.
2. Работа — еще восемь часов. Пока все не так весело. И кажется, «День сурка» продолжается. Но! Остается целых восемь часов? Куда же они ускользают?
3. Далее выделите на спорт один час: будь то бег, прогулка, ходьба на тренажере во время просмотра любимого сериала или занятия на виброплатформе с дыхательными упражнениями.
4. Не забудьте уделить время чтению — минус один час. Выбираем увлекательную книгу и вперед! Это позволит вам развиваться и вдохновляться.
5. Развлечения: выделите один час на просмотр любимых сериалов или фильмов, вязание, скрапбукинг или любое хобби, от которого душа поет.
6. Готовка полезных блюд займет час, и это отличный способ позаботиться о здоровье.
7. Изучение иностранного языка — это не только полезно, но и увлекательно: потратьте на это полчаса. И еще полчаса на уборку.
8. И, наконец, уделите два часа семье, общению и играм, ведь время, проведенное с близкими, бесценно. Но куда же делся еще один час? Ну ладно-ладно-ладно, мы же не роботы — заваливаемся на диван и листаем соцсети. А воскресенье вообще отдыхаем от блокнота.
Ранее мы раскрывали секреты уборки за 15 минут. Шесть лайфхаков, которые спасут ваш дом от хаоса.