Чай — это вкусный и полезный напиток, но пить его можно не всегда. Оказывается, есть определенное время суток, когда чай превращается практически в яд и может навредить вашему здоровью. Речь идет о позднем вечере и ночи.

Почему же чай не стоит пить перед сном? Все дело в его составе. Чай, особенно черный и зеленый, содержит кофеин и танины, которые стимулируют нервную систему. Даже если вы чувствуете усталость, чай может взбодрить вас, нарушив процесс засыпания и ухудшив качество сна.

Кроме того, чай обладает мочегонным эффектом, что может заставить вас просыпаться ночью. Это особенно неприятно, если вы хотите выспаться и чувствовать себя отдохнувшим утром.

Помните, что чай — это не только удовольствие, но и напиток, который требует внимательного отношения к времени его употребления.

Ранее стало известно, в каком из видов кофе с молоком меньше калорий и больше пользы.