Обычному человеку лучше ограничиться двумя чашками кофе в день, заявила диетолог, нутрициолог Надежда Литвинова-Гразион. По ее словам, которые передает Lenta.ru, люди с высокой скоростью метаболизма кофеина могут выпить и больше — до пяти-шести чашек.
Организму требуется от 2,5 до пяти часов, чтобы полностью «переработать» кофеин. Люди с высокой скоростью метаболизма этого вещества при отсутствии противопоказаний могут позволить себе выпить до пяти-шести чашек кофе в день, всем остальным лучше ограничиваться одной-двумя чашками бодрящего напитка утром, — рассказала Литвинова-Гразион.
Ранее нутрициолог Анастасия Самойлова призвала не сочетать соленья и шампанское на Новый год — такая комбинация лишь усилит опьянение. Она отметила, что высокое содержание газов в напитке усиливает всасываемость этанола.
Также нутрициолог Юлия Попова заявила, что взрослым людям рекомендуется употреблять не более четырех мандаринов в день. По ее словам, это позволит получить пользу от фрукта без риска для здоровья.
