Рис с коктейлем из морепродуктов за 15 минут! Фишка — в яйце и соевом соусе

Рис с коктейлем из морепродуктов за 15 минут! Фишка — в яйце и соевом соусе! Низкокалорийное, богатое белком блюдо для тех, кто следит за фигурой! Готовится быстро и просто из самых обычных ингредиентов.

Ингредиенты (1 порция)

• Рис варёный — 150 г (лучше бурый или басмати)
• Морепродукты (коктейль) не в масле — 100 г
• Яйцо — 1 шт.
• Соевый соус — 1 ст. л.
• Кунжут — 1 ч. л.
• Зелёный лук — 3–4 перышка
• Вода — 50 мл

Приготовление

1. Обжарка без масла: разогрейте антипригарную сковороду. Выложите морепродукты, добавьте 2 ст. л. воды, тушите 3 минуты под крышкой.
2. Добавление риса и яйца: всыпьте рис, перемешайте. Влейте взбитое яйцо, быстро помешивая, чтобы оно равномерно распределилось.
3. Завершение: полейте соевым соусом, прогрейте ещё 1 минуту. Посыпьте кунжутом и рубленым зелёным луком.

Подавайте сразу! Отлично сочетается с овощным салатом. Приятного аппетита!

Ранее мы делились рецептом жареного риса с креветками! Быстрое блюдо азиатской кухни у вас дома.