Это блюдо сочетает в себе питательность, пользу и отличный вкус. Оно подходит для тех, кто следит за фигурой. Куриный фарш содержит белок, витамины и минералы, а макароны из твердых сортов пшеницы — сложные углеводы. Томаты придают блюду сочность и пикантность. На 100 г всего 100 ккал.
Ингредиенты:
- куриный фарш — 300 г;
- макароны — 200 г;
- томаты — 150 г;
- лук репчатый — 50 г;
- чеснок — 1 зубчик;
- соль, перец — по вкусу.
Приготовление:
Отварите макароны до состояния аль денте.
Лук и чеснок мелко нарежьте.
На сковороде обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
Добавьте куриный фарш, посолите и поперчите. Жарьте на среднем огне до готовности.
Томаты нарежьте кубиками и добавьте к фаршу. Тушите еще пять минут.
Смешайте фарш с макаронами и подавайте горячим
Ранее сообщалось, что салат с баклажанами точно понравится многим. Он получится ярким, вкусным и не навредит фигуре — всего 70 ккал на 100 г.
