16+

Учёные назвали неожиданный способ сохранить стройную фигуру

02:16, 20 марта 2021
Учёные назвали неожиданный способ сохранить стройную фигуру Фото: West Coast Surfer/moodboard/Global Look Press
Google News

Читайте нас в Google Новости

Нарушение режима сна способствует набору лишнего веса не меньше, чем малые физические нагрузки и неправильное питание. К такому выводу пришли американские учёные, результаты их исследований приводит издание Express.


По словам специалистов, недосыпание ведёт к появлению жировой ткани вокруг внутренних органов, а вот чрезмерный сон способствует образованию висцерального жира, опасного своими связями с метаболическим синдромом, который является одной из причин возникновения сердечных заболеваний.

Чтобы оставаться в хорошей форме, медики рекомендуют спать ночью от шести до восьми часов.

Кроме того, по данным медиков, неправильный режим сна способствует нарушению метаболизма и повышению аппетита, так как мозг старается восполнить энергетические запасом с помощью большого количества калорий.

Ранее NEWS.ru сообщал, что американские медики развеяли популярные мифы о завтраке и дали советы по выбору продуктов, которые помогут сделать первый за день приём пищи не только питательным, но и полезным.

NEWS.ru - YouTube

Смотрите нас на Youtube

Загрузка...
Новости СМИ2