Летом полезно ходить в баню, так как жара помогает активнее выводить токсины из организма, рассказала в беседе с LIFE.ru невролог Екатерина Демьяновская. По ее словам, также поход в баню в жару помогает адаптироваться к высокой температуре воздуха.
В жару токсины активнее выводятся через кожу, поэтому регулярное посещение бани будет полезно для глубокой очистки всех слоев эпидермиса. Еще один, возможно неочевидный, плюс: переносить летний зной после бани становится намного легче, — объяснила медик.
Врач отметила, что при походе в баню сначала нужно адаптироваться, посидеть несколько минут в предбаннике и только потом делать короткий заход на две-три минуты в баню. Также важно соблюдать питьевой режим, чтобы избежать обезвоживания и нарушения электролитного баланса.
Ранее терапевт Светлана Камышникова рассказала, что летом может повышаться давление из-за перегрева и обезвоживания. По ее словам, чтобы избежать этого, нужно соблюдать водный баланс, не перегреваться и добавить в рацион фрукты и овощи.
До этого в Роспотребнадзоре посоветовали помнить о чистоте рук и тела, чтобы не заболеть ОРВИ летом. По словам сотрудников ведомства, также стоит проветривать помещения, но избегать сквозняков.