Елена Летучая пожаловалась на проблемы с весом

«В 37 лет у меня начались проблемы с удержанием веса ввиду того, что метаболизм замедлился, а я невероятная сладкоежка. Я могу отказаться от любого приёма пищи, если просто съем что-нибудь сладкое, например, тирамису из сыра маскарпоне, который отличается высокой калорийностью, мороженое, "Наполеон". После того как я заметила, что вес начал "гулять", мне пришлось отказаться от этих привычек», — рассказала Летучая в интервью клубу светских львиц Slimbitchclub.

В остальном, по её словам, она с детства ест мало соли, не слишком любит мясо, предпочитая ему овощи, фрукты и другую «полезную еду». «Мама приучила меня с детства, и детские привычки настолько укрепили мой организм, что я всегда была крепкая и здоровая, без проблем с лишним весом», — объяснила она. А с недавнего времени журналистка увлеклась макробиотикой, полностью исключающей сладкое, уже два месяца отказывает себе в сахаре и при желании готовит низкокалорийные десерты.

Разговор с Леной Летучей @elenapegas. 1) Лена, что составляет твою рутину дня: спорт, упражнения и как часто ты их выполняешь? - поскольку у меня очень разное расписание, и бывает так, что у меня начинается съёмочный процесс, который, например, начнется у меня скоро и в таком случае, я должна вставать рано и приходить очень поздно - я делаю определенные упражнения дома и, даже когда я снималась в Ревизорро и не оставалось сил, один раз в день я обязательно приседаю по 30 раз, стою в планке, делаю упражнения для стретчинга. Каждое утро я просыпаюсь, выпиваю стакан воды (дома у меня стоит аппарат с водородной водой). После того, как я принимаю душ и чищу зубы - я обязательно выполняю эти упражнения. Если вдруг я проспала я выполняю эти упражнения (например, приседание или планка) приезжая на съемки, во время того, как мне накладывают грим — это обязательно. В те времена, когда у меня более свободное расписание, я раз в неделю обязательно занимаюсь большим теннисом это правило новое в моем «спортивном» рационе, потому как я не могу отдыхать и никакой вид спорта меня не «отключает», мне посоветовали заниматься либо боксом, либо теннисом. Я выбрала теннис, он мне очень нравится и этот вид спорта меня расслабляет ментально. Также, помимо тенниса, я 2 раза в неделю занимаюсь фитнесом. Я не таскаю гантели, просто поддерживаю фигуру в форме и стараюсь работать больше на упругость кожи и на ее подтянутость. Я живу за городом и в спортзал езжу на велосипеде, очень люблю ходить пешком, гулять. Даже когда мы находимся в аэропорту после прилета, мы обязательно ходим по лестнице, а не по эскалатору это наше с мужем нерушимое правило. 2) как ты питаешься, что составляет твое новое меню и как давно ты на нем? - до 30 лет я в принципе не задумывалась о том, чем я питаюсь. С детства я ем мало соли, и я не «мясоед», я люблю овощи и фрукты, полезную еду. Мама приучила меня с детства и детские привычки настолько укрепили мой организм, что я всегда была крепкая и здоровая, без проблем с лишним весом. Но недавно, в 37 лет у меня начались проблемы с удержанием веса ввиду того, что метаболизм замедлился, а я невероятная сладкоежка. Продолжение

Публикация от #SlimBitchClub (@slimbitchclub) 20 Май 2018 в 3:00 PDT

Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале

ПОДПИСАТЬСЯ

«После первого месяца я уже увидела феноменальный результат в зеркале: вся кожа на теле подтянулась, очистилась, я сильно похудела. Три недели назад отказавшись от молочных продуктов, я увидела усиленный результат. Сейчас я на особенном питании — ничего молочного, сладкого, жирного», — сказала она.

Летучая призналась, что сейчас её даже «подташнивает» от вида сладкого в магазине. «Организму не нужен сахар. Необходимо лишь преодолеть психологический барьер двух недель, и тело настроится на новый лад», — уверяет она.

Находит популярная ведущая и время на занятия спортом, несмотря на плотный график. «Я делаю определённые упражнения дома, и даже когда я снималась в "Ревизорро" и не оставалось сил, один раз в день я обязательно приседаю по 30 раз, стою в планке, делаю упражнения для стретчинга… Если вдруг я проспала — я выполняю эти упражнения (например, приседание или планка) приезжая на съёмки, во время того, как мне накладывают грим, — это обязательно», — добавила она. Кроме того, Летучая любит большой теннис и фитнес, ездит в спортзал на велосипеде и любит ходить пешком.