Гречка может стать одним из секретов долголетия, если регулярно включать её в свой рацион, считает врач-диетолог Андрей Бобровский.
Дело в том, что богатая клетчаткой крупа очищает кишечник от продуктов распада, что защищает организм от злокачественных новообразований в этом органе. Кроме того, имея среднюю калорийность, гречка даёт долгое ощущение сытости, а это играет на руку желающим сбросить лишний вес, рассказал врач в интервью радио Sputnik.
Особенно полезно добавить это блюдо в рацион тем, кто не всегда имеет возможность питаться правильно и злоупотребляет низкокачественной едой, слишком калорийными блюдами и фастфудом.
Как писал NEWS.ru ранее, немецкие диетологи рассказали, какие овощи помогут похудеть после 40 лет. В первую очередь, худеющим стоит употреблять брокколи, так как этот овощ помогает сжигать жиры, избавляет от отечности и излишков воды, отмечают специалисты.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале