Если со спортом у вас отношения не сложились, не стоит расстраиваться, считает диетолог из США Рейчел Пол. Она рассказала, что похудеть можно и без изнурительных упражнений.
Лучше всего выбрать тот вид физической активности, который не будет вызывать эмоционального отторжения, сказала она в эфире NDTV. Даже если он окажется менее эффективным.
Конечно, потребуется больше времени на то, чтобы согнать лишние килограммы, но рано или поздно результат будет достигнут. При этом с эффективными на первый взгляд упражнениями такой нет гарантии именно потому, что у человека они вызывают неприятные ощущения. Рано или поздно он психанёт и бросит их.
В плане питания диетолог советует придерживаться белково-жирового рациона, дополняя его овощами.
Белок и жир нужны, чтобы еда была сытной, а овощи снабжают организм пищевыми волокнами.
Как ранее писал NEWS.ru, старение — это естественный и неизбежный процесс, изменяющий организм на клеточном уровне. Но несколько факторов, такие как окружающая среда и образ жизни, могут спровоцировать преждевременное старение. Как остановить этот процесс — топ-7 лайфхаков.