Продолжительность крещенского купания не должна превышать 30–60 секунд, рассказала NEWS.ru терапевт Видновской КБ Минздрава МО Яна Шмелева. Она отметила, что нежелательно мочить голову и лицо, особенно затылок, где находится ствол мозга.
Купайтесь только в специально оборудованных местах, где есть дежурные медики и спасатели. Оставайтесь в воде 30–60 секунд. Раздевайтесь и погружайтесь в купель медленно. Голову и лицо мочить нежелательно, особенно затылок, где находится ствол мозга. Не принимать алкоголь, так как он, как и холодная вода, также влияет на сосуды, — добавила Шмелева.
Медик добавила, что перед крещенским купанием нельзя употреблять алкоголь, так как подобное сочетание может быть смертельно опасным. За полтора-два часа до окунания человек должен поесть, нельзя погружаться в ледяную воду на голодный желудок, объяснила Шмелева.
При выходе из воды нужно растереться полотенцем, одеться и желательно выпить горячий чай, — подытожила Шмелева.
Врач-кардиолог Людмила Саламатина ранее отметила, что подготовка к крещенским купаниям должна начинаться заранее. По мнению эксперта, к окунанию в прорубь необходимо себя настраивать за несколько недель.