Для безболезненного выхода на работу после праздников не нужно хвататься за все рабочие дела, заявила LIFE.ru врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова. По ее словам, чтобы влиться в ритм, необходимо правильно отдыхать. Медик посоветовала не ждать от себя сверхпродуктивности с первого рабочего дня.
Начните концентрироваться на предстоящем периоде вашей жизни. На работе не хватайтесь за все дела одновременно. Пересмотрите все свои незавершенные проекты и запишите, что следует сделать, — порекомендовала специалист.
В идеале, отметила врач, следует написать список незаконченных дел перед отъездом на каникулы. В первое время после праздников нужно уделять сну чуть больше восьми-девяти часов, чтобы накопить достаточно сил для возвращения в рабочий темп.
Врач пояснила, что после нескольких дней перед телевизором организм входит в режим энергосбережения. Поэтому перед выходом на работу нужно сделать распорядок последнего выходного более похожим на обычный.
Ранее косметолог Юлия Филатова сообщила, что избавиться от отеков после новогодних застолий можно благодаря утреннему массажу лица. Также в этом помогут лимфодренажные прыжки, патчи и маски.