Проблемы с желудком? Источник в постели! Попробуйте лечебную позу сегодня

Проблемы с пищеварением могут доставлять массу неудобств. Но что, если мы скажем, что вы можете помочь себе, просто изменив позу во время сна? Оказывается, правильное положение тела может существенно улучшить работу вашего желудка и кишечника.

Одна из самых эффективных поз — это поза эмбриона. Лечь на бок, слегка подтянув колени к животу, помогает улучшить пищеварение и снизить нагрузку на желудок. Это положение стимулирует перистальтику кишечника и может предотвратить вздутие и тяжесть после еды.

Другая поза — положение на левом боку. Она способствует лучшему перевариванию пищи и облегчает работу сердца, уменьшая риск рефлюкса.

Ранее также сообщалось, что залог качественного сна — это хорошая кровать. Вот несколько важных советов, чтобы выбрать ее правильно.