Сладкая газировка, мороженое, шоколад, конфеты, мед, варенье и другие продукты, содержащие обилие быстрых углеводов, приводят к образованию целлюлита, заявила «Здоровью Mail» гастроэнтеролог Евгения Мельникова. По ее словам, употребление сливочного масла, сыра, майонеза и колбасных изделий также вредят фигуре за счет трансжиров.
Другим продуктом, повышающим риск появления целлюлита, считается алкоголь, предупредила Мельникова. Дело в том, что спиртные напитки замедляют обмен веществ. Организму с заторможенным метаболизмом сложнее сжигать калории, что приводит к жировым запасам в клетках и набору лишних килограммов.
Врач добавила, что трансжиры вызывают атеросклеротическое поражение сосудов и образование желчных камней. Быстрые углеводы, в свою очередь, стимулируют выработку инсулина в крови, который способствует накоплению жировых отложений.
Ранее нутрициолог Дарья Савельева заявила, что грамотный план питания поможет эффективно похудеть без стресса для организма. Она напомнила, что важно не только употреблять качественные и сбалансированные продукты, но и правильно выстраивать завтрак, обед и ужин.
