Во время интервального голодания люди употребляют еду по часам, не ориентируясь на чувство голода и насыщения, что чревато перееданием, заявила «Здоровью Mail» нутрициолог Виктория Вишнякова. По ее словам, этот подход к похудению не поможет снизить холестерин.
После завершения такой диеты потерянные килограммы могут вернуться, отметила Вишнякова. Она также предупредила, что подобные ограничения в рационе не помогут людям, которые годами недоедают овощей или злоупотребляют колбасами и сахаром.
Нет смысла практиковать интервальное голодание и тем, кто работает за компьютером по 16 часов в день, добавила эксперт. Врач посоветовала подходить к питанию осознанно.
Китайские ученые ранее выяснили, что интервальное голодание может негативно повлиять на волосы. По их словам, долгие перерывы между приемами пищи чреваты снижением густоты волос.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале