Шотландские учёные в ходе эксперимента выяснили, что так называемые «совы» (люди, которые поздно ложатся спать) больше подвержены к появлению рассеянного склероза и болезни Альцгеймера. Специалисты проанализировали образ жизни 91105 участников.

Среди респондентов, согласившихся на эксперимент, были люди в возрасте от 37 до 73 лет. Активность испытуемых измерялась с помощью наручных браслетов. Полученные результаты позволили рассчитать цикл бодрствования людей, пишет журнал The Lancet.

В итоге было установлено, что у каждого 25-го участника была низкая активность днём и повышенная — ночью. У таких людей наиболее вероятен риск появления биполярного расстройства, чем у тех, кто соблюдает режим сна.

Из общего количества испытуемых 6% оказались склонны к депрессиям и чаще других испытывали чувство одиночества.

«Эта категория респондентов чаще прибегала к ночным активностям — в частности, просмотру постов в социальных сетях на смартфоне. Таким образом, происходят сбои биоритмов бодрствования и сна, что ведет к нарушениям психического здоровья», —— сказал один из авторов исследования Дэниэл Смит.

Также специалисты отметили, что мозг воспринимает свет от гаджетов как дневной и перестает выделять мелатонин. Бороться с данной проблемой, по словам специалистов, поможет высокая активность днём и покой ночью.