Русская баня полезна для здоровья: парение помогает укрепить иммунную систему, улучшает кровообращение, избавляет от токсинов и шлаков, пишет РИАМО. Кроме того, баня оказывает благоприятное воздействие на психику — это простой способ снять стресс и усталость, а также повысить качество сна.
Как уточняет издание, в бане можно параллельно проводить процедуры, которые помогут улучшить состояние кожи, например скрабирование или массаж. Помимо этого, для многих россиян парение — это лишний повод провести время с друзьями или семьей.
Собираясь в баню, нужно обязательно взять с собой полотенце, сменную одежду или халат. Сухие и чистые вещи придадут бодрости. Пригодятся также шлепанцы или тапочки, чтобы передвигаться по мокрому полу. Можно положить с собой щетку или губку для очистки кожи и необходимые средства для мытья. При желании стоит приобрести веник для парения и масло для ароматерапии.
Телеведущая Елена Малышева ранее предупредила, что после бани нельзя окунаться в холодную воду. Она объяснила, что резкая смена температуры часто приводит к остановке сердца. Поэтому после парной лучше всего выпить стакан воды комнатной температуры и лечь.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале