Лишний вес может спровоцировать развитие сахарного диабета и нарушение в работе опорно-двигательного аппарата, предупредила пожилых людей врач-нутрициолог Дарья Русакова. Она рассказала «Москве 24», что кости с возрастом и так теряют свою прочность, возникает остеопороз, а лишняя масса тела еще сильнее изнашивает все системы организма.
Преобладание жировой массы в пожилом возрасте влечет за собой развитие заболеваний, таких как сахарный диабет, артериальная гипертензия. <...> Перемещая лишнюю массу тела, человек испытывает нагрузки. Происходит компрессия, сдавливание позвонков. Потому что тело не предназначено для того, чтобы носить лишний вес. Поэтому это разрушает опорно-двигательный аппарат, — предупредила врач.
Специалист порекомендовала высчитывать индекс массы тела — это поможет выяснить, есть у человека избыток веса или нет. Чтобы узнать его, необходимо разделить массу тела в килограммах на рост в метрах в квадрате. Нормальный индекс находится в пределах 24, все, что выше, уже принято считать лишним весом. По словам нутрициолога, если индекс превышает 30, у человека уже стадия ожирения и нужно обращаться к доктору.
Врач-диетолог Елена Соломатина ранее посоветовала пожилым людям отказаться от сладких газированных напитков. Это связано с тем, что в газировке содержится большое количество сахара, из-за чего у людей в возрасте может появиться лишний вес.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале