Фото: Elena Sikorskaya/Global Look Press

Специалисты Гарвардского университета составили список продуктов, которые помогут наладить мужское репродуктивное здоровье. Сообщается, что они могут заменить даже медикаментозное лечение.


Главный враг мужского здоровья — трансжиры, их потребление на треть снижает концентрацию сперматозоидов. Также следует снизить в рационе количество жирных молочных продуктов, которые негативно влияют на подвижность сперматозоидов. В качестве замены предлагается обезжиренное или любое альтернативное молоко (кроме соевого).

Что касается перечня благоприятных продуктов, то в ежедневный рацион мужчинам советуют включить зелёные и красные овощи, растительное масло, жирные виды рыб, орехи. Специалисты также рекомендуют обратить внимание на морепродукты, информирует «Московский комсомолец».

Например, устрицы, продающиеся сегодня даже в супермаркетах, богаты цинком, который играет ключевую роль в мужской фертильности, — говорится в исследовании.

Как ранее писал News.ru, российский учёный Михаил Гинзбург, глава Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, выступил с критикой списка вредных продуктов, представленного испанскими экспертами.

Самое интересное — в нашем канале Яндекс.Дзен