Синдром новой жизни может быть опасен, так как стремление полностью изменить свою жизнь с определенного момента часто приводит к срывам и депрессии, рассказал aif.ru психолог, когнитивно-поведенческий терапевт Алексей Мелехин. По его словам, также этот синдром может стать причиной токсичного стремления к успеху.
Когда человек говорит: «Все, начинаю жить по-новому», надо понимать, что это значит, что ему не хватает одобрения и подтверждения, что он живет правильно, все в порядке, разбираться надо со своей жизнью, а не переключаться на новую, — отметил специалист.
Психолог добавил, что люди часто стремятся к идеализированному представлению о новой жизни: она должна быть исключительно успешной, радостной и продуктивной. Однако этот подход может привести к токсическому достигаторству, внутреннему давлению и срывам.
Ранее психолог Ольга Алмазова посоветовала восстановить режим сна, чтобы быстро и эффективно вернуться в рабочий режим после новогодних праздников. По ее словам, также поможет отказ от алкоголя и умеренное планирование задач на первую рабочую неделю.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале