18+

Врач назвала последствия полного отказа от хлеба

06:39, 11 ноября 2021
Врач назвала последствия полного отказа от хлеба Фото: Komsomolskaya Pravda/Global Look Press
Google News

Читайте нас в Google Новости

При полном отказе от хлеба и мучных изделий в организме человека произойдут значительные изменения. Об этом рассказала в интервью РИА Новости диетолог и эндокринолог Алёна Барредо.


По словам диетолога, хлеб является быстрым углеводом, негативно влияющим на углеводный обмен и вызывающим инсулинорезистентность.

При отказе от хлеба у человека уменьшится инсулин, глюкоза и нормализуется углеводный и липидный обмен. Также снизятся триглицериды и плохие фракции холестерина. В кишечнике замедлится рост патогенных бактерий и грибов, что даст рост содружественной микробиоте, — рассказала эксперт.

Также диетолог отметила, что самым полезным можно считать цельнозерновой хлеб с добавлением отрубей и клетчатки. Он будет самым нейтральным из всех видов хлеба, которые повышают инсулин и глюкозу.

Ранее россиян предупредили о том, что употребление кофе и холодной воды на голодный желудок может быть вредным для здоровья.

Yandex Zen

Самое интересное - в нашем канале Яндекс.Дзен