От рака кишечника могут защитить овощи, фрукты, цельнозерновые крупы и ягоды, рассказала «Москве 24» врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, также рекомендуется есть кисломолочные продукты и пить достаточно воды.
Наш иммунитет сосредоточен в кишечнике — там находится 80% иммунокомпетентных клеток. Мутации у нас возникают постоянно, но с ними справляется иммунная система. Если она работает нормально, мы не заболеваем онкологией. Если иммунная система теряет свой контроль, значит, есть риск заболеть раком, — объяснила медик.
Врач отметила, что клетчатка помогает очищению кишечника и поддерживает иммунитет. Получить ее можно из фруктов, овощей, цельнозерновых круп и ягод. Также клетчатка забирает на себя токсины от процесса переваривания.
В ягодах, овощах и фруктах есть антиоксиданты, которые снижают уровень воспаления, предупреждают развитие онкологии и защищают клеточные мембраны, добавила диетолог. Важно пить воду, поскольку она помогает клетчатке быстрее проходить по кишечнику.
В противном случае организм будет высасывать влагу из кишечника, что чревато появлением запоров. Вода хорошо промывает пищеварительный тракт. Она необходима для нормальной работы клеток, — подчеркнула Соломатина.
Кроме того, кисломолочные продукты содержат бифидобактерии, полезные для здоровья кишечника, подытожила врач.
Ранее жительница Лондона, которой диагностировали рак кишечника на третьей стадии, рассказала, что первым симптомом опухоли была постоянная усталость. По словам женщины, порой рабочие смены изматывали ее настолько сильно, что ей приходилось закрываться в туалете, чтобы отдохнуть.