В зимний период россиянам часто не хватает витаминов А, С и D, рассказала «Москве 24» врач-терапевт Людмила Лапа. Эксперт подчеркнула, что дефицит витамина С можно определить по кровотечениям, а недостаток витамина А — по состоянию кожи.
Если не хватает витамина A, сразу видно нарушение иммунной защиты. Появляется шелушение кожи, ухудшается состояние губ. <...> Витамин C тоже необходим: он отвечает за иммунитет, хорошее состояние стенок сосудов. Если его не хватает, беспокоят кровотечения, — объяснила Лапа.
Витамин D также необходим для нормальной работы иммунной системы. Его дефицит у людей часто встречается именно зимой из-за отсутствия солнца, добавила врач. Эксперт порекомендовала всем проверить уровень этих витаминов в крови.
Врач-эндокринолог Алина Костенко ранее заявила, что нехватку витамина D можно определить по постоянной усталости, частым ОРВИ, нарушениям сна и апатии. Перед началом приема препаратов по восполнению дефицита витаминов следует посетить врача, добавила эксперт.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале