Аминокислоты помогут поддержать здоровье суставов, предупредил невролог Павел Хорошев. В разговоре с «Ямал-медиа» специалист подчеркнул, что, если их будет недостаточно, сустав может перестать быть упругим, крепким и эластичным.
Белки, из которых формируются суставы, очень сложны по структуре. Они объемные и включают в себя миллиарды аминокислот. Если аминокислот хватать не будет, то сустав перестанет выполнять свою самую важную функцию — быть упругим, крепким и эластичным, — пояснил Хорошев.
Невролог отметил, что следует включать в рацион продукты с легкоусвояемым белком. Это позволит получить достаточное количество необходимых аминокислот. Он обратил внимание, что для этого стоит отдавать предпочтение натуральному мясу.
Ранее врач — акушер-гинеколог Алена Минц рассказала, что беременным не требуется увеличивать калорийность рациона в два раза. Специалист отметила, что женщине в этот период нужны силы, однако она не «ест за двоих».
