Хотите спать крепко? Эти 3 напитка творят чудеса

Засыпаете с трудом? Попробуйте заменить привычный чай на один из этих напитков. Они не только вкусные, но и помогают быстрее расслабиться и уснуть. Готовятся легко, всего за пару минут.

Лавандовое молоко с ванилью

Подогрейте 200 мл молока, добавьте щепотку сушёной лаванды и каплю ванильного экстракта. Настаивайте 5 минут, процедите. Аромат расслабляет, а тёплое молоко способствует выработке серотонина.

Банановый коктейль с корицей

Смешайте в блендере половину банана, 150 мл миндального молока и щепотку корицы. Банан богат магнием и калием — они снимают мышечное напряжение.

Тыквенно-овсяный латте

Смешайте 100 мл тыквенного пюре, 200 мл овсяного молока, по щепотке мускатного ореха и имбиря. Подогрейте на плите до однородности. Получается густой, согревающий и очень уютный напиток.

Ранее также сообщалось о рецепте освежающего чая для любителей цитрусов. Он быстро готовиться, а аромат покорит даже чайных гурманов.