Сухой кашель, причины которого могут быть самые разные, можно на время победить, говорят специалисты. Искать первопричину необходимо вместе с врачом, но в домашних условиях вполне реально снизить последствия его появления. Особенно по ночам, когда такой кашель бывает особо нестерпимым.

Одно из средств — увлажнитель воздуха. Зимний воздух сухой и холодный, а включённые батареи высушивают его ещё больше, объясняет «МедикФорум». При сухости воздуха любое состояние, связанное с кашлем, может ухудшиться. Именно поэтому важно увлажнять его, что поможет если не избавиться от сухого кашля, то хотя бы уменьшить его.

Другой способ — ванночки для лица. Существуют специальные устройства для проведения ингаляций, но если такого нет, можно просто налить в тазик горячей воды, наклониться и накрыться полотенцем. Вдыхание горячего пара — довольно старый рецепт, действенность которого давным-давно доказана. Старшее поколение, скорее всего, посоветует подышать над только что сваренным картофелем. Главное, не следует наклонять лицо слишком низко, чтобы не получить ожог.

Не очевидный, но тоже действенный метод — дополнительные подушки. Если сидеть в постели при приступе кашля, можно быстрее получить облегчение, чем в горизонтальном положении. Поэтому голову во время сна лучше держать чуть приподнятой. Это поможет снизить число приступов сухого кашля по ночам. Главное, позаботиться, чтобы поза была комфортной. В противном случае на следующий день будет болеть шея.

Поможет и чай. Для этого в него необходимо добавить ложку мёда либо сварить напиток на основе мёда и имбиря. Мёд облегчает боль в горле, его можно использовать и в натуральном виде.

И, наконец, леденцы с ментолом. Они тоже бывают полезны при сухом кашле по ночам. Часто они приносят быстрое облегчение и имеют мягкий продолжительный эффект.

Ранее, как писал News.ru, в Роскачестве рассказали, как защититься от болезней, используя самые доступные и при этом полезные продукты «под рукой». Эксперты призвали обратить внимание на апельсины и лимоны, богатые витамином С, а также на шиповник, чёрную смородину и облепиху, которые являются рекордсменами по содержанию аскорбиновой кислоты.