При выборе персонального фитнес-инструктора стоит поинтересоваться о наличии у него профильного образования, посоветовала президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина. В беседе с NEWS.ru она подчеркнула, что запросить документы можно в спортивном клубе. По ее словам, тренер каждые пять лет должен проходить курсы повышения квалификации.
При выборе тренера стоит обращать внимание в первую очередь на документы о его образовании. Их можно запросить в клубе. Специалист должен иметь высшее или среднее профильное образование. Оно ликвидно в течение пяти лет, а дальше тренер должен пройти курсы повышения квалификации для подтверждения своего профессионального статуса, — пояснила Силина.
Глава фитнес-сообщества уточнила, что можно попросить показать сертификаты и дипломы, подтверждающие знание различных методик. Силина обратила внимание, что занятия с персональным тренером в два раза эффективнее. По ее словам, специалист подготавливает уникальную программу с учетом цели, физической подготовки и общего состояния здоровья клиента. Кроме того, она обратила внимание, что тренер может помочь совмещать спорт с образом жизни и подобрать рацион питания.
Конечно, необходимо тренироваться с персональным тренером, потому что самостоятельно очень сложно выбрать адекватную физическую нагрузку, уровень отягощений, но главное — контролировать технику выполнения упражнений, — заключила глава фитнес-сообщества.
Силина ранее сообщила, что по итогам 2024 года число вовлеченных в занятия фитнесом россиян достигло 7,1 млн человек. Она отметила, что в 2023 году показатель составлял 6,8 млн человек.