Рулеты с ветчиной и огурцами хорошо подходят для быстрого перекуса. Они получаются вкусными, нежными и не вредят фигуре — всего 130 ккал на 100 г.
Возьмите 200 г нежирной ветчины, один огурец, 150 г творожного сыра, зелень по вкусу.
Огурец нарежьте тонкими ломтиками. Ветчину можно нарезать на тонкие пластины или купить уже нарезанную.
На каждый ломтик ветчины намажьте творожный сыр, положите кусочек огурца и заверните в рулет. Закрепите зубочисткой или шпажкой, если нужно. Украсьте зеленью. Рулеты готовы!
Ранее сообщалось, что суп с форелью — это полезное и вкусное блюдо, которое подойдет для легкого обеда или ужина. Такой суп точно не навредит фигуре — всего 80 ккал на 100 г.
До этого NEWS.ru рассказывал, что курица с картофелем в духовке — это сытное и полезное блюдо, которое можно приготовить на обед или ужин. Оно готовится быстро и не вредит фигуре — всего 250 ккал на 100 г.