При выборе спортивного клуба необходимо обращать внимание на наличие базовых тренажеров и так называемых свободных весов, заявила NEWS.ru президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина. Она отметила, что в зале должно быть достаточное количество оборудования для тренировки всех групп мышц: тренажеры для жима, тяги, приседаний, а также для проработки пресса и спины.
Жимовые, тяговые, приседания, разгибания ног, сгибания рук, а также тренажеры для пресса и спины для тренировки всех групп мышц. Кардиолинейка оборудования, состоящая из беговых дорожек, велотренажеров, элептических тренажеров. Это тоже база. Свободные веса, такие как гантели, штанги и гири, также являются важной частью минимального набора оборудования. Они предоставляют возможность выполнять широкий спектр упражнений и подходят для людей с разным уровнем подготовки, — пояснила Силина.
Эксперт подчеркнула, что коврики, эспандеры, медболы и фитболы тоже важны для полноценных тренировок. По ее словам, эти аксессуары позволяют разнообразить упражнения, улучшить гибкость и координацию, а также подходят для занятий различными видами фитнеса.
Здорово если в тренажерном зале присутствует зона функционального тренинга и для занятий кроссфитом, — добавила Силина.
Ранее Национальное фитнес-сообщество обратилось за помощью к премьер-министру Михаилу Мишустину с просьбой возместить часть расходов из бюджета с целью предотвратить замедление развития отрасли. Авторы письма отмечали, что в фитнес-индустрии зафиксирован рост затрат на расходные материалы в среднем на 30% по России, также в первом полугодии 2024 года выросли траты на аренду помещений и техническое обслуживание спортивных клубов.