В воскресенье, 21 июля, будет слабая магнитная буря уровня G1. Каков прогноз на завтра, как улучшить самочувствие в данный период?
Будут ли магнитные бури 21 и 22 июля
По информации Центра прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США, сегодня, 21 июля, на Земле ожидается слабая магнитная буря уровня G1.
Магнитная буря такой силы может быть причиной незначительных сбоев в работе энергосистем. Также она может повлиять на маршруты миграций птиц и животных и на здоровье метеозависимых и пожилых людей, поэтому в этот день им необходимо соблюдать осторожность.
Ожидается, что 21 июля геомагнитное поле будет от спокойного до небольшого штормового уровня. Солнечная активность, по всей вероятности, будет умеренной с небольшой вероятностью вспышки класса X.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале
22 июля также возможна слабая магнитная буря уровня G1.
Как улучшить самочувствие при магнитных бурях
Метеозависимым людям врачи рекомендуют поддерживать баланс жидкости и пить воду в период магнитных бурь — не менее полутора литров в день. Также желательно побыть на свежем воздухе, а если из-за работы это невозможно — хотя бы чаще проветривать помещение.
Помимо этого, эксперты советуют избегать повышенных физических нагрузок и стрессов. В дни магнитных бурь также нужно следить за питанием: добавить в рацион больше овощей и фруктов, есть рыбу, зелень, орехи, заменить черный чай на зеленый или травяной. От острой, жареной и жирной пищи лучше отказаться. Кроме того, в стоп-листе во время магнитной бури — спиртное, сигареты и энергетические напитки, в том числе кофе и крепкий чай.
По словам терапевта Виктории Красновой, если соблюдать простые рекомендации, то можно сохранить хорошее самочувствие в период магнитных бурь.
«Эти изменения отражаются не на всех, в первую очередь страдают метеозависимые люди. В дни, когда происходят магнитные бури, рекомендуется больше отдыхать, проводить свободное время на свежем воздухе, меньше переживать из-за различных мелочей. Кроме того, физическая нагрузка должна быть умеренной, а питание — сбалансированным. Лучше отказаться от жирной пищи и употребления алкогольных напитков», — рассказала она NEWS.ru.
Терапевт Павел Смирнов подчеркнул, что метеозависимым людям стоит принимать теплую ванну в вечернее время, так как она хорошо расслабляет организм и сон становится спокойнее и крепче. Также он призвал людей внимательно относиться к питанию.
«Уже давно доказано: когда желудочно-кишечный тракт хорошо работает, человек чувствует себя значительно лучше. В дни геомагнитных возмущений стоит употреблять больше свежих овощей и фруктов, нужно отказаться от алкогольных и газированных напитков», — сказал врач NEWS.ru.
Сколько длятся магнитные бури
Физик Андрей Бутов заявил NEWS.ru, что самая интенсивная часть магнитной бури, как правило, длится от 2 до 12 часов. В течение этого периода напряженность магнитного поля Земли заметно повышается. Такие возмущения могут продолжаться в течение суток.
По его словам, возникновение магнитных бурь связано с 11-летним циклом солнечной активности. У подобных возмущений зачастую отмечается 27-суточная повторяемость, так как это связано с периодом вращения Солнца.
Читайте также:
Панда Катюша в Московском зоопарке: последние новости 21 июля, фото, видео
Погода в Москве и Петербурге 22–28 июля: ждать ли холод, град, ураган
21 июля: Зажинки, день иконы Казанской Богоматери, металлурга и переучета