Хобби — это своеобразная перезагрузка для мозга, позволяющая лучше справляться с жизненными вызовами, заявила психолог Марианна Абравитова. В беседе с «Вечерней Москвой» она подчеркнула важность выделения времени для увлечений, даже в плотном графике, так как они напрямую влияют на самочувствие и помогают бороться с хронической усталостью.
Постарайтесь выделять регулярное время для своих увлечений, даже если график кажется переполненным, — посоветовала специалист.
Абравитова отметила, что хобби следует делать приоритетом, поскольку они способствуют эмоциональному восстановлению и повышению жизненной энергии. Регулярные занятия позволяют не только отвлечься от повседневной рутины, но и лучше адаптироваться к различным жизненным ситуациям, что особенно важно в условиях современного мира.
Психолог Татьяна Чернякова ранее рассказала, что нельзя постоянно откладывать на будущее удовлетворение своих потребностей, так как это приводит к апатии и депрессии. По словам врача, отказ от удовольствий из соображений экономии чреват тяжелыми последствиями для здоровья.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале