Цель провести праздники с пользой может привести к разочарованию, рассказала «ФедералПресс» клинический практикующий психолог Юлия Королева. Она отметила, что в каникулы важны отдых и единение с близкими.
Желание провести праздники с пользой может стать проблемой, потому что перевод каждого мгновения в полезный опыт порождает повышенные ожидания от самих себя и окружающих. Люди начинают чувствовать давление, стремясь постоянно совершенствоваться, изучать новое или достигать высоких результатов, — рассказала Королева.
Психолог отметила, что при постановке глобальных целей люди начинают воспринимать отдых как упущенные возможности. Она посоветовала прислушаться к потребностям организма и уделить достаточно времени спокойному отдыху.
Ранее психолог Лилия Лазарева рассказала, что в преддверии Нового года рекомендуется попробовать что-то абсолютно новое — эксперименты и приятные открытия помогут обрести праздничное настроение. В этот период не нужно спешить и изнурять себя делами, важно прислушаться к своему самочувствию.
