Если вдруг на похудении захотелось сладенького, а диету нарушать не хочется, приготовьте этот творожный пудинг. Он получается вкусным и не вредит фигуре — всего 110 ккал на 100 г.
Возьмите 200 г нежирного творога, 100 мл натурального йогурта, горсть любимых ягод (малина, черника, голубика), подсластитель по вкусу (стевия или мед).
Смешайте творог с йогуртом и подсластителем до однородной массы. Добавьте ягоды, аккуратно перемешайте. Выложите массу в формочки и отправьте в холодильник на несколько часов. Перед подачей украсьте свежими ягодами.
Ранее сообщалось, что диетическую запеканку из кабачков можно легко приготовить в духовке. У вас получится вкуснейшее блюдо, которое не навредит фигуре — всего 68 ккал на 100 г.
Также NEWS.ru рассказывал, что нежные и сочные котлеты из индюшиного мяса, запеченные в духовке, прекрасно сочетаются с карамелизированными яблоками и розовым перцем. К тому же они не вредят фигуре.