Куриные грудки — это универсальный продукт, но если приготовить их в медово-горчичном соусе, они станут настоящим шедевром. Это блюдо получается сочным, ароматным и очень вкусным.

Ингредиенты:

  • куриные грудки — 2 шт.;

  • мед — 2 ст. л.;

  • горчица — 1 ст. л.;

  • чеснок — 2 зубчика;

  • соевый соус — 2 ст. л.;

  • оливковое масло — 1 ст. л.;

  • соль, перец — по вкусу.

Приготовление:

  1. Смешайте мед, горчицу, соевый соус, измельченный чеснок, соль и перец.

  2. Куриные грудки замаринуйте в соусе на 30 минут.

  3. Разогрейте сковороду с маслом, обжарьте грудки по 5−7 минут с каждой стороны.

  4. Подавайте с овощами или рисом.

Ранее также сообщалось о рецепте сытного и в то же время легкого сливочного салата с нутом. Это блюдо сочетает в себе свежие овощи, ароматную заправку и приятную текстуру.