Шансы на здоровое долголетие увеличиваются при нормальных уровнях сахара, железа и холестерина в крови, выяснили ученые из Каролинского института в Швеции, результаты исследования которых опубликованы в журнале GeroScience. Также на этот показатель влияет низкая концентрация мочевой кислоты и креатинина в организме.
Исследователи изучили медицинские показатели и образ жизни 44 тысяч шведов в возрасте от 64 до 99 лет, которые прошли медосмотры в период с 1985 по 1996 год. 1224 человека из них дожили до 100 лет. Они обнаружили, что долгожители отличались лучшим здоровьем по отношению к своим сверстникам уже в возрасте 60 лет.
Врач-диетолог Марият Мухина ранее заявила, что режим питания кавказских аксакалов демонстрирует сбалансированное употребление питательных веществ. По ее словам, возможно, в этом заключается секрет их долголетия.
Также стало известно, что занятия спортом по выходным способны защитить людей от деменции и других заболеваний. Специалисты проанализировали данные о здоровье и образе жизни 75 тысяч человек. Выяснилось, что те, кто занимался спортом более 150 минут один-два раза в неделю риск деменции снизился на 26%, а депрессии — на 40%. При этом те, кто регулярно занимался спортом, уступали им по показателям.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале