Защитить детей от осенних простуд помогут правильное питание, включающее в себя продукты с витамином D, и личная гигиена, поделилась с РИАМО врач-педиатр Марьям Сайфулина. По ее словам, в этот период дети часто заболевают из-за перемены погоды и общения в школе.

Включите в рацион продукты, богатые витаминами C и D: цитрусовые, ягоды, рыбу, яйца и молочные продукты. Они помогут укрепить защитные силы организма, — подчеркнула врач.

Она добавила, что обучение ребенка правилам личной гигиены также поможет не заразиться, если он будет регулярно мыть руки. К тому же дети должны одеваться по погоде, в частности если они подолгу находятся на улице. Прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет и помогают организму бороться с инфекциями.

Проветривайте комнаты и увлажняйте воздух в помещении, чтобы снизить вероятность распространения вирусов, — посоветовала Сайфулина.

Для поддержки детского здоровья также необходимы здоровый сон и соблюдение режима дня. Нужно также сделать ребенку прививку от гриппа, для формирования иммунитета лучше успеть с этим до конца сентября, подытожила педиатр.

Ранее врач-офтальмолог Кирилл Светлаков рассказал, что дети, ведущие активный образ жизни и проводящие достаточно времени на улице, реже страдают близорукостью и так называемым синдромом сухого глаза. По его словам, постоянное времяпрепровождение перед экраном компьютера даст обратный результат.