Дорогу осилит идущий — необходимо верить в свои силы, чтобы преодолеть любые сложности при диагнозе «рак», рассказала NEWS.ru психолог Татьяна Короткова. Она добавила, что не стоит сразу впадать в уныние, нужно вернуть себя в реальность. По словам психолога, катастрофы может не случиться и, возможно, ее удастся избежать.
Не торопитесь, старайтесь опираться на факты. Возвращаем себя в реальность, катастрофы может и не случиться, или она может надвигаться медленно, не так быстро, как в голове. Важно помнить: даже самые страшные мысли — это всего лишь мысли, они сами по себе вам не угрожают. Современная медицина идет вперед огромными шагами, и сейчас мы не замечаем тех болезней, от которых страдали еще 100 лет назад, — сказала специалист.
Психолог также призвала не заниматься изучением информации в Сети, так как там можно найти жуткие истории о своем диагнозе. Главным информатором в такой ситуации должен стать только лечащий врач. Короткова посоветовала составить список вопросов и адресовать их медикам.
Она добавила, что необходимо верить в положительный результат, стоит дать волю своим эмоциям, но не нужно замыкаться в себе.
Не запрещайте себе проживать разного рода эмоции. Важно проговаривать, проплакивать их, чтобы начать адаптироваться к тому, что происходит в жизни. Занимайте себя. Находите дела, которые помогут переключить голову. Помните: вы не одиноки в своих переживаниях. Обратитесь в группы психологической поддержки, они проводятся как онлайн, так и офлайн. Скажите себе: «Я со всем справлюсь», — отметила Короткова.
Психолог подчеркнула, что главное — не сдаваться и помнить, что рядом находятся люди, которые нуждаются в вас.
Ранее академик РАН Андрей Каприн рассказал, что в России самым распространенным видом онкологии у мужчин является рак трахеи, бронхов и легкого, а у женщин — рак молочной железы. На них приходится 16% и 22% всех случаев онкологических заболеваний соответственно.