Хороший сон и отсутствие стресса помогут сохранить слух в преклонном возрасте, поделился с «Москвой 24» отоларинголог кандидат медицинских наук Владимир Зайцев. По его словам, для этого необходима также умственная нагрузка.

Переживания и недосып угнетают нервную систему и провоцируют тиннитус — писк, шум или гул в ушах, — подчеркнул врач.

Он добавил, что для сохранения слуха нужно учить стихи и песни наизусть, а также давать себе разнообразную умственную нагрузку — от ухудшения работы мозга страдает и слух, так как они связаны друг с другом.

Зайцев подчеркнул необходимость правильного питания, потому что холестерин также вредит слуху. Стоит есть побольше овощей, зелени и фруктов, а также отказаться от курения.

При этом слух обычно портится с возрастом, потому что организм изнашивается, и в этом нет ничего удивительного. А проблемы начинаются исключительно из-за внутреннего уха, подытожил специалист.

Ранее врач-терапевт Видновской клинической больницы Дилфуза Ишбаева рассказала, что людям после 50 лет нужно снижать калорийность рациона, потому что обмен веществ и затраты энергии в организме с возрастом снижаются. По ее словам, это касается и мужчин, и женщин.