Некоторые люди испытывают проблемы с выражением своих эмоций и чувств, причиной может быть детская психотравма или особенности воспитания, рассказал психолог Денис Хакимов. Он также добавил, что на это могут повлиять и ситуативные факторы: например, финансовые трудности или проблемы со здоровьем, пишет «Москва 24».
Причины тому разнообразны: некоторые кроются в травмах, идущих из детства, также играют роль принятые с воспитанием установки, мешающие в повседневной и профессиональной деятельности, — пояснил Хакимов.
Он отметил, что научиться контролировать и выражать свои эмоции и чувства можно при помощи различных методик: например, идентификации. Суть процедуры заключается в том, что человек должен записывать свои эмоции и ситуации, которые стали их причиной. Чтобы предотвратить эмоциональный всплеск, Хакимов посоветовал переключить внимание с собеседника на что-нибудь другое.
Ранее семейный психолог Екатерина Есичева перечислила шесть главных признаков, которые свидетельствуют о психологической усталости женщины. Также эксперт назвала способы, как помочь в такой ситуации близкому человеку.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале