Отпуск жизненно необходим людям, у которых частые простуды, эмоциональная нестабильность, а также отсутствует мотивация и интерес к жизни, рассказала психолог Светлана Квитко. В разговоре с Lenta.ru она рассказала, что очень важно сохранять баланс и вовремя восстанавливать силы, делая паузу в работе.
Важно прислушаться к себе и дать время на восстановление сил, — подчеркнула специалист.
Первый сигнал о перегрузке организма дает само тело, пояснила психолог. Человеку пора в отпуск, если он начинает чаще болеть или о себе напоминают хронические заболевания. Эмоциональная неуравновешенность, чрезмерно бурная реакция на обыденные вещи также говорят о том, что пора отдохнуть от работы.
Квитко добавила, что в жизни необходимо находить причины для радости в любой момент времени. Если совсем ничего не приносит счастья, стоит остановиться и передохнуть. Не нужно ждать особых моментов или подходящего времени для них, лучше жить сегодняшним днем, подытожила специалист.
Психолог Квитко ранее сообщила, что подавление эмоций, нарушение личных границ, стремление все контролировать, а также неумение отдыхать от работы приводит к эмоциональному выгоранию. Она предупредила, что постоянное нахождение в режиме работы нередко доводит до депрессии.