ПП-сырники на рисовой муке станут идеальным завтраком во время диеты. Они готовятся на обезжиренном твороге и не содержат сахара. А еще они отлично утоляют голод. Рассказываем, как приготовить их всего из пяти ингредиентов.
Ингредиенты
- Обезжиренный творог — 300 г
- Яйцо — 1 шт.
- Соль — на свой вкус
- Рисовая мука — 1 ст. л. + для панировки
- Растительное масло — пара капель
Способ приготовления
В глубокой миске соедините творог, яйцо и соль, разомните вилкой до однородности. Дальше всыпьте муку и еще раз тщательно перемешайте. Тесто не должно быть жидким. При необходимости отрегулируйте консистенцию, добавив еще немного муки. Слепите сырники и обваляйте их в небольшом количестве муки. Разогрейте сковородку с толстым дном, капните немного масла и кисточкой распределите его по поверхности. Выложите сырники, обжарьте их до румяной корочки, затем переверните и жарьте до золотистости.
ПП-сырники на рисовой муке готовы!
- Калорийность — 164 ккал на 100 г
- Время приготовления — 20 минут
Ранее мы поделились рецептом оладий без дрожжей.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале
Читайте также:
Смузи с сельдереем: лучшие рецепты для здоровья, похудения и энергии
Рецепт быстрого пирога с замороженными ягодами: вкусно и просто
Рецепт сладкой колбаски из печенья и какао: лакомство со вкусом ностальгии
Что приготовить из переспелых бананов: хлеб, панкейки и другие рецепты
Ленивый пирог со шпротами из готового слоеного теста: проще не бывает